В статье описывается упражнение для избавления от накопленного негатива, которое помогает принять проблему или ситуацию как есть и избавиться от эмоционального груза. Для выполнения упражнения нужен лист бумаги, ручка и свободное время. Необходимо написать проблему или ситуацию, которая беспокоит больше всего, и задавать себе вопрос: «Какой эта проблема кажется мне прямо сейчас?», записывая ответы на каждый вопрос. Упражнение помогает избавиться от депрессии, хронической усталости, комплексов, болезней, неприятного прошлого, вредных привычек и т.д.